День Милиции.

День выдался ненастный. Дождя не было, но дул сильный, пронизывающий до костей ветер. Бежать или не бежать? Этот вопрос мучал меня еще вечером накануне, но утром, на удивление, первый раз я послушался себя и своего тренера и не стал стартовать.
Быстрые сборы, завтрак. Длинная поездка на метро и маршрутке до пр. Ветеранов и улицы Партизана Германа. Разминающихся бегунов было видно издали, как говорится не промахнешься мимо места назначения)

Что касается ОФП.

Начало следующего сезона!

Итак, прошло уже 4 ре недели с тех пор как я начал тренироваться по новой и непривычной мне схеме подготовки к марафону.

Для начала выяснил, что мой базовый уровень очень низок, что с одной стороны крайне плохо и неприятно для меня, а с другой – очень хорошо, так как есть к чему стремиться!

Так что результат на марафоне 3.14 – это никак, мои друзья. Если бы я про это думал под Кремлевскими стенами, я бы сошел. Темп ПАНО определен как 4.11 мин/км. Но про ПАНО мне пока и думать запрещено – рано еще, не дорос.