Вторая неделя отдыха

 Сегодня была вторая по счету после марафона тренировка. Бежал спокойно, на пульсе в 3 зоне, ср пульс - 144 уд в минуту. Темп - О ужас - 5.52 мин/км. Расстояние 10 км.
Rest 10 K

ММММ 2011

В Москву я приехал за 2 дня - надо было встретиться с родственниками - моей любимой сестрой и тетей. Ожидал сюрприз - большая банка отличного башкирского меда, который обожаю уже не только ))) но и мои беговые друзья перед каждым соревнованием удостаиваются чести его попить разведенным.
Встреча прошла на ура, общение с близкими и родными доставляет массу положительных эмоций и уже к вечеру я забыл зачем в Москве вообще делаю )

Немного о моей подготовке за 2011 год и старты.

Более менее серьезно я стал тренироваться с февраля 2011 года, после своего первого и неудачного марафона.

Для пробы что-нибудь черкану....

Пока освою новый блог пройдет какое-то количество времени, надеюсь его я не заброшу как все остальные )))