Выборгский полумарафон

Давно ничего не писал, уже меня в этом упрекнули ) не думал просто, что сюда заходят еще люди.
Я был в Выборге несколько раз, чаще проездом, когда мы с друзьями ездили на рыбалку на острова г. Советск.
В прошлом году выпала честь бежать в нем полумарафон, кстати первый в моей жизни старт на этой дистанции. Интересное соревнование, было много эмоций. Результат - 1 час .33.50 где-то. Вот осталась фотография с того времени:

День Милиции.

День выдался ненастный. Дождя не было, но дул сильный, пронизывающий до костей ветер. Бежать или не бежать? Этот вопрос мучал меня еще вечером накануне, но утром, на удивление, первый раз я послушался себя и своего тренера и не стал стартовать.
Быстрые сборы, завтрак. Длинная поездка на метро и маршрутке до пр. Ветеранов и улицы Партизана Германа. Разминающихся бегунов было видно издали, как говорится не промахнешься мимо места назначения)

Что касается ОФП.

Начало следующего сезона!

Итак, прошло уже 4 ре недели с тех пор как я начал тренироваться по новой и непривычной мне схеме подготовки к марафону.

Для начала выяснил, что мой базовый уровень очень низок, что с одной стороны крайне плохо и неприятно для меня, а с другой – очень хорошо, так как есть к чему стремиться!

Так что результат на марафоне 3.14 – это никак, мои друзья. Если бы я про это думал под Кремлевскими стенами, я бы сошел. Темп ПАНО определен как 4.11 мин/км. Но про ПАНО мне пока и думать запрещено – рано еще, не дорос.

Вторая неделя отдыха

 Сегодня была вторая по счету после марафона тренировка. Бежал спокойно, на пульсе в 3 зоне, ср пульс - 144 уд в минуту. Темп - О ужас - 5.52 мин/км. Расстояние 10 км.
Rest 10 K

ММММ 2011

В Москву я приехал за 2 дня - надо было встретиться с родственниками - моей любимой сестрой и тетей. Ожидал сюрприз - большая банка отличного башкирского меда, который обожаю уже не только ))) но и мои беговые друзья перед каждым соревнованием удостаиваются чести его попить разведенным.
Встреча прошла на ура, общение с близкими и родными доставляет массу положительных эмоций и уже к вечеру я забыл зачем в Москве вообще делаю )

Немного о моей подготовке за 2011 год и старты.

Более менее серьезно я стал тренироваться с февраля 2011 года, после своего первого и неудачного марафона.

Для пробы что-нибудь черкану....

Пока освою новый блог пройдет какое-то количество времени, надеюсь его я не заброшу как все остальные )))